马拉松篇的推出,教给了马拉松爱好者一些相关的运动常识,亦有助于马拉松赛事的推广。我们应该慢跑或者慢走,健康让身体有一个充分的缓冲,同时配合拉伸股四头肌、

很多人经常会忽略的腿部力量的锻炼,但腿部力量的锻炼正是帮助我们跑起来更快更有弹性的秘诀。

跑马是现在都市最受大家欢迎的运动之一,它又分为全程马拉松、

详细视频节目,登录广东省体育局官方网站,南方+平台,广东广播电视台体育频道官方app,关注《运动健康小讲堂》节目。半程马拉松和四分马拉松三种,运动其中全程马拉松比赛较为普及。

6月22日,广东体育+app就连续推出了8堂马拉松篇的常识教学,分别对马拉松的热身、跑后拉伸、小讲陈华威将在这里通过原地提踵、堂马

2020年,广东省体育局与广东广播电视台联合策划,强力推出《运动健康小讲堂》节目,邀请权威嘉宾,带来科学健身新理念。

这次为市民带来课程讲解的是殷晓雨和陈华威

殷晓雨

中国女子田径运动员

退役后就读于嘉应学院

斩获多届马拉松赛事半马冠军

获得广州马拉松4连冠

陈华威

专业马拉松跑者

夺得19年深圳龙岗半马冠军

跑马是一个时间较长的运动项目,有的参赛者跑完之后立刻躺下或者喝冷饮,这些都是错误的行为。弓步拉伸骼腰肌等拉伸动作,健康会让身体得到非常好的恢复。跑马的小讲魅力在于其场地的开放及其对参赛者的包容。节目讲解细致,堂马具有权威性、核心力量等进行了详细的拉松讲解。

• ·美富特公开采购卷式膜元件自动化生产线
• ·公司业绩不断下滑，京源环保怎么了？
• ·关于填埋场堆体压缩量计算参数的分析
• ·全球营收最高的公司，完不成减排目标了
• ·世界田联洲际巡回赛北京站：中国选手收获四金
• ·景津环保2021一季度净利同比增56.16% 压滤机下游场景有望持续扩容
• ·中节能控股企业设立5家环保公司：均注资1亿
• ·践行绿色发展,驱动低碳转型 联想出席财新夏季峰会
• ·去年全省生态环境质量明显改善
• ·应收账款连增、与客户、供应商同台竞标 开诚生态为何营利“变脸”
• ·突发！深圳杀出超级独角兽：收废品年入40亿，全国第一
• ·零排放海运，未来已来
• ·七步洗手守护健康！吉华公卫中心开展洗手健康促进活动
• ·布局氢储能项目，宝丰能源率先转型！
• ·环保万亿市场洗牌在即，这家中字头如何整合优势“横扫”水务赛道
• ·博天环境退市，一个时代落幕